習慣的な運動

女性には生理周期があって、この時期は比較的痩せやすいですよって時期がるわけです。
みんな違うけれどその期間がわかりやすく存在しているのだから、男性よりはダイエットが成功しやすいような気がしました。
だから自分もそれを利用して痩せることが出来るかなと思ったけど、ぜんぜんうまくいきませんね。
長期的に減量しようと思っているので極端なことはしていません。
痩せないとわかっている時はやっきになってやらないとかくらいかな。
その時期に痩せなくても仕方がないという余裕がうまれます。
でも逆に痩せるチャンス!とされている時期に痩せないとやる気はなくなりますね。(笑)
とりあえず習慣的な運動が一番効果があるでしょうから続けます。

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